营养|想长寿要先会吃,3种食物不错过,补充营养,有益健康!


 营养|想长寿要先会吃,3种食物不错过,补充营养,有益健康!
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藕尖
夏天藕尖最为新鲜,季节性的食材吃起来鲜香可口,藕尖是湖北的特色美食之一,深受大家的喜欢,每到吃藕尖的季节,小编都会买一些来吃,而且藕尖口感比莲藕好,藕尖就是莲藕的嫩茎,营养价值很丰富,藕尖中的铁质含量比较高,有着补血养颜、祛皱润肤的作用,女孩子要多吃一些,气色变好,还能延缓衰老,还能帮助皮肤变得细腻。
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山茱萸
山茱萸的成熟干燥果实,去核后即为名贵药材山芋肉。可健胃养胃、滋补肝肾作用,能帮助排出肝脏毒素,修复受损肝脏细胞,补血益气,补虚益肝,滋补肝肾。
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蛋黄果
蛋黄果可抑制有害微生物在消化道的生长,对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用,富含多种维生素和对人体有益的微量元素,能够提升免疫力。还可以促进皮肤细胞再生与代谢,也能消除皮肤表层中的细菌与寄生虫,能细嫩美白肌肤,也能减少皱纹和色斑生成。长期食用有利于祛皱护肤,排毒抗衰,降低体内脂肪,塑造健康优美体态。
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