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【 食物|冬季了，多吃3种食物，美容护肤，排毒瘦身，补充能量】

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鲫鱼豆腐汤
豆腐搭配鲫鱼味道鲜美，营养极为丰富，我们都知道鲫鱼有通乳的功效，补充大脑的活力，现在怀孕期间的女性，可以多食此汤。而且对于心血管疾病也有出色的效果，增强身体的免疫力，老少皆宜，谁喝谁健康。

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芹菜具有一股特殊的芳香，这种芳香有安神镇定、诱人食欲的作用，香味更是浓郁。且营养丰富，质甜脆，可凉拌、可热炒，可熬汤，还可做成饮品，富含丰富的维生素和膳食纤维，有利尿，促进肠道蠕动等功效，多吃的话是有很好的减肥功效。

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洛神花对于清热解毒有很好的效果，而且还可以有很好的排毒养颜的作用，对于提高体质有帮助。富含维生素C，可改善体质，有活血补血、养颜美容的功能。还能增加血管通透性和弹性，而且能软化血管，疏通血管，同时他们还能净化血液加快血液流动，经常食用可以预防高血压发生。
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