排毒|会吃的人很健康,坚持多吃三种食物,排毒养颜,润肠通便


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蚕菜又叫做是木耳菜,是寒性食物,可以是清热解毒,润肠通便,降血压等等。除口感嫩滑、营养丰富外,还有很好的食疗保健功效。还有很好的清热解毒、益肝的作用。可清炒,可入汤,对人体有滋补强壮作用,被视为保健蔬菜。 还含大量纤维素、铁质和纤维质。能预防湿热痢泻
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猕猴桃是一种非常美味的水果,并且营养价值也是极高的,可以帮助我们很好的缓解便秘的症状,并促进人体新陈代谢的速度,让我们体内的毒素能够得到及时有效的排解,猕猴桃中的维生素c的含量很高,同时,它还含有维生素e,作为水果之王,以后桃深受女性的喜爱。猕猴桃中不仅含有丰富的维生素,它还具有抗氧化的作用。经常食用猕猴桃可以有效的预防衰老,还有着一定的美容养颜的功效。
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蓝莓的深紫色来自于色素沉着,这暗示着它们拥有很高的抗氧化剂含量,特别是抗癌花青素和抗炎生物类黄酮。所以,吃蓝莓可以帮助从内到外清除毒素(如自由基)的皮肤。
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