食物|女性过了四十岁，坚持吃三种食物，补血益气，美容护肤，呵护身体食物|美容护肤|女性|身体|益气|美容

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鸡腿菇味甘滑性平，有益脾胃、清心安神等功效。鸡腿菇纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥，可以润肠通便。鸡腿菇含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，起到镇静安神、排毒养颜的作用。
【 食物|女性过了四十岁，坚持吃三种食物，补血益气，美容护肤，呵护身体】

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爱吃芒果的人很多，芒果除了口味好吃，长相好看，吃芒果还有很多的好处。含有缓污剂，能够有着利尿剂的作用。含有大量的维生素A，而且芒果含有的抗脂质、氧化、保护脑神经元的作用。能够有效的延缓细胞的衰老、提高大脑的能力。芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，能排毒消脂，润肠通便，营养又瘦身。

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圣女果富含丰富的维生素b族维生素和胡萝卜素，含有光甘肽番茄红素等物质，这些物质多人体的生长发育有一定的促进作用，并且也可以增强人体的免疫能力，排毒护肤，延缓皮肤的衰老。非常适合小孩子，爱美的女性朋友食用，也同时被称为“水果之王”。
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