红豆搭配它一起煮，头发渐渐变黑了，子宫越来越干净，不妨试试
红豆是我们大家常见的谷类食物，一直作为养颜保健佳品在人们的食谱中存在，对于女性补血补气有着良好的作用，也是一种养生保健功能良好的滋补食材。自古以来就深受人们的喜爱，它具有温和养胃，祛湿利尿的功能。既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。

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红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。而且红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效。

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黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。富含蛋白质、膳食纤维和矿物质等营养物质，还含有维生素c、叶绿素和花青素等有益成分，有补血、补肾和抗衰老等养生功效。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

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【 不妨|红豆搭配它一起煮，头发渐渐变黑了，子宫越来越干净，不妨试试】所以红豆搭配黑米一起煮，头发渐渐变黑了，子宫越来越干净，不妨试试

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