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豆腐
豆腐对于女人来说，有很好的保健作用，豆腐中含有氨基酸，大豆异黄酮和蛋白质等物质，可以为我们的卵巢提供充分的滋养，促进黄体酮的生成，并且可以调节身体中的激素平衡，调经补血。同时它含有丰富的维生素e和钙质，能够起到抗氧化的作用，润肤美容，让皮肤变得更加细腻又光滑，经常吃一些，可以起到抗衰老的作用。
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空心菜
空心菜含有大量的营养物质，而这些营养物质具有补血养血的作用，重点是对于血小板和白细胞是有一定影响的，能够滋润气血，而且还能够改善因白细胞减少而引起免疫力下降的情况，能够有效的使白细胞快速的增长起来。

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玉米笋
玉米笋有不错的维生素、矿物质及各种氨基酸，米笋所含的类胡萝卜素也可预防癌症、心血管疾病和白内障。孕妇在是便秘的高发人群，适当地吃一些玉米笋能帮助缓解便秘。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

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