朋友|4种食物会让胆固醇飙升，爱吃的朋友注意了，以后请离远一点！高薪|食物|朋友|飙升|爱吃|日常生活|胆

日常生活中，当体内的胆固醇水平过高，那么就会大大增加患有冠心病以及心肌梗死等疾病的风险。而胆固醇的主要来源就是从食物中获取而来；爱吃这4种食物，胆固醇不上升才怪，以后见到它们离远点吧！

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■4种食物会让胆固醇飙升，爱吃的朋友注意了，以后请离远一点！
●奶制品：
日常生活中，比如冰激凌、黄油、奶油等奶制品当中含有较高的胆固醇成分。倘若你摄入了大量的饱和脂肪酸，那么就很容易会在体内的肝脏当中堆积，继而导致胆固醇的出现，降低身体对于排出胆固醇的效率大大下降，导致体内血液中的胆固醇含量升高，继而会在体内的动脉中堆积，最后就会导致患有心脑血管疾病的风险大大增加。
【 朋友|4种食物会让胆固醇飙升，爱吃的朋友注意了，以后请离远一点！】●动物骨汤：
日常生活中，对于动物肉类尤其是动物的脑类食物，它们里面所含有的胆固醇可以说是所有食物中最高的。另外不少的朋友对于猪骨汤以及鸡汤也是情有独钟，认为大量饮用能够起到补钙的作用，然而你可能不知道的是，骨头汤当中的钙物质主要是以碳酸盐的方式存在，它是不能够溶于水的，大大增加了身体对其吸收难度。也就是说，骨头汤不仅仅不能够起到补钙的作用，同时反而会导致身体摄入过多的胆固醇成分，从而导致身体出现肥胖的问题、甚至还会诱发高尿酸以及高血脂等问题。另外在鸡汤当中还含有较高的脂肪成分，一旦被身体吸收之后就会导致血液中的甘油三酯以及胆固醇的含量升高，从而在血管壁上形成沉积，最后就有可能会诱发冠状动脉硬化或者是糖尿病、心脏病等疾病问题。

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●动物内脏：
日常生活中，不少朋友对于动物内脏也是情有独钟，它不仅仅味道鲜美，同时也能够对我们的身体提供充足的铁元素，能够在一定程度上起到预防缺铁性贫血的作用。平时我们常见的动物内脏有猪牛羊鸡的内脏，它们里面所含有的胆固醇还是很高的。特别是对于高血脂患者朋友来说，一定要尽量少食用，最好每周食用次数不得超过2次。
●蛋黄类食物：
日常生活中，我们所常见的蛋黄类食物有鹌鹑蛋、鹅蛋以及鸡蛋、鸭蛋等等；在它们的里面含有较高的胆固醇成分。哪怕是我们平时见到的加工后的茶叶蛋和皮蛋都含有较高的胆固醇，所以我们平时在食用时一定要控制好食用量，并不代表完全不能够食用。毕竟在蛋黄当中含有较为丰富的卵磷脂成分，它能够帮助我们缩小血液中的脂肪颗粒和胆固醇，同时还能够在一定程度上帮助我们预防胆固醇和脂肪在血管壁的堆积，对于患有高血脂的朋友来说，每周所摄入的蛋类量不得超过3个。

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结语：日常生活中，对于文中所说的这4种食物尽量不要食用，避免导致体内的胆固醇过高。平时在饮食中尽量吃一些蔬菜水果，以及豆类食物，这些食物当中几乎不含有胆固醇成分，日常饮食尽量清淡一些，避免身体出现肥胖问题，保持良好的情绪状态，养成良好的饮食习惯和生活习惯。