疾病|【健康】又一“吃出来”的疾病，严重时可致命！两个习惯要不得( 三 ) 急性胰腺炎|胰腺炎|习惯|胰腺|致命|疾

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卵磷脂

卵磷脂能促使胰岛细胞分泌胰岛素，将血糖运送到人体细胞中，减少对胰腺的伤害，还可将多余的胆固醇分解、消化和吸收，从而使胆汁中的胆固醇保持液体状，防止胆结石的形成，预防胆源性胰腺炎。
核桃、鱼、鸡蛋、牛奶等食物都含有丰富的卵磷脂，可以适量食用。

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膳食纤维

膳食纤维可以促进肠道蠕动，有利于人体减少脂质的吸收，同时降低体内甘油三酯和胆固醇的水平。大部分蔬菜、水果和谷物类食物都含有膳食纤维，平时可以多吃。

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来源：BTV我是大医生官微
【 疾病|【健康】又一“吃出来”的疾病，严重时可致命！两个习惯要不得】编辑：朱晓华、赵然然
责编：陈广泰

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