痛风患者减肥有好处？注意，这5种错误的减肥方式反而会加重痛风肥胖是非常容易引发痛风的

肥胖是非常容易引发痛风的，因为肥胖对身体的负担较大，尤其是会损伤到身体的代谢功能，这样不仅仅使尿酸浓度逐渐增高，还会引发各种各样的代谢系统疾病，这也就非常容易使痛风持续加重。所以肥胖的人群也就需要通过减肥的方式来缓解疾病，但是减肥也需要讲究方法，错误的减肥往往只会加重疾病。
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为什么减肥不当会加重痛风？1、减肥太快
减肥并非是越快越好的，因为减肥是将脂肪逐渐代谢分解的过程，如果减肥的速度过快，反而会加重身体的负担，尤其是对于肝脏和代谢系统的负担最大。如果痛风的患者想要减肥，那么一定要控制好减肥的效率，效率过高的话，大量脂肪分解的时候还会导致嘌呤成分增加，这样就会使尿酸浓度显著增高，不仅不能够起到控制痛风的效果，反而会加重症状。
2、节食
很多人在减肥的时候，往往都会选择节食减肥的方法，因为这种方法不会消耗太多的体力，也不用进行太过复杂的处理。但是节食减肥往往会影响到身体功能运作，使身体缺乏营养，这样就会影响到身体的血液循环和代谢功能，反而会导致一部分尿酸在体内堆积。而且节食减肥的过程中，身体之中的乳酸含量还会不断增加，虽然脂肪会有一定的分解，但是对于尿酸排出的影响更为巨大。
3、吃水果减肥
有的人想要通过饮食调整的方式来进行减肥，这就会减少脂肪的摄入，从而多吃蔬菜和水果。但是如果吃水果太多，同样也会影响到尿酸的控制，因为水果汁中含有的果糖成分比较多，这样也就会间接的升高尿酸，所以在减肥的时候在原有的基础上进行调整就可以了，一定不能太大程度的改变饮食结构。
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4、剧烈运动
想要快速有效的减肥，一定离不开运动，但是在运动的时候也需要选择好方法，如果是太过剧烈的运动，往往会对身体造成过大的负担。肥胖的人如果想要快速减肥，有的就会选择剧烈运动，这些运动能够促进新陈代谢以及血液循环，可以有效的分解脂肪，但是在进行剧烈运动的同时，身体之中会形成较多的乳酸，并且血液会浓缩，在没能及时补充水分的时候也就会提高尿酸的浓度。反而会损伤到痛风关节部位。
5、只做无氧运动
运动也分为有氧运动以及无氧运动，如果想要减肥就一定要分清运动的方式，无氧运动是不利于促进代谢的，并且还会使尿酸的浓度不断升高，长期进行无氧运动会增加肌肉中的乳酸含量，这样就影响了尿酸的代谢。
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想要减肥来缓解痛风是一种很好的方法，但是在进行减肥的时候也需要注意减肥的步骤和具体措施，如果一味的追求效率往往会适得其反。身体肥胖的人群，可以在早期进行调整，这样就能够有效的预防痛风，已经出现痛风症状的，就需要使用相应的方法来进行控制，避免痛风反复发作。
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参考资料：
1、《为何肥胖的人容易痛风？营养师：除了少吃肉，还有很多食物要担心》爆炸营养课堂， 2019-01-04
【痛风患者减肥有好处？注意，这5种错误的减肥方式反而会加重痛风】2、《都说肥胖者易患痛风，然而减肥也会诱发痛风？这是怎么回事？》健康养生， 2019-04-19