冬天|“手脚冰凉”是病吗？教你6招让你暖上整个冬天！高薪|冬天|血液循环|热量|末端|手脚|手

都说手凉的人招人疼
手凉的人都是一个小天使

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都会找到自己的守护神
然而现实却是

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扎心！单身狗不配有暖手脚的爱人
天一冷下来
特别是妹子们
“冻美人”们心里开始嘀咕
没人疼就算了
整个冬天手脚都没有暖过...
于是，很多人就会有这样的疑惑：
偶尔一次两次手脚冰凉没什么，
但经常这样会不会是有病啊？

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不不不
其实对于大多数人来说
手脚冰凉不是病！
不过
“寒冰神掌”的你们
可能需要这本秘籍！

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手脚冰凉是病吗？
首先给大家吃个定心丸：
对于大多数人来说，
手脚冰凉不是病！
而是人体在天气变凉时的
一种自我保护机制~
我们都知道，人体的热量是靠血液传递的。
当天气变冷时，为了保护内脏不受冻，身体就会关闭毛细血管，让更多血液流向心、肺等重要器官。

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图：摄图网
如此一来，流向四肢的血量就会大大减少，手脚自然而然就会感到冷了~
大有「丢卒保车」的意思~
不过，
虽说对于大多数人来说，
手脚冰凉都不是病。
但是，
也并非人人都是正常现象。
比如——
以下四种特殊情况
可能就是病
1、手部的血液循环或者血管出现了问题，也会导致手脚冰凉，并伴有手指、脚趾的颜色发生变化；
2. 雷诺氏病患者也会出现手脚冰凉的情况，并伴有手指或脚趾的颜色变化：先变成白色，然后变成蓝色，同时还有发痒的感觉；

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3.甲减会导致新陈代谢低下，也有可能导致手脚冰凉症状出现；

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4.缺铁、缺维生素 B12、患有糖尿病、红斑狼疮等病，也会有手脚冰凉的症状。
尤其是那些天气还不是很冷，就经常手脚冰凉的人，建议医院检查一下。
为啥手脚冰凉找上你？
阳气不足
阳气具有温养的功能，阳气虚衰就无法温煦人体，特别是处于四肢末端的手脚就更得不到阳气。
气血运行不畅
身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚。这种人只是手脚发凉，身体躯干部分是不怕冷的，甚至怕热。

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生活起居失调
坏习惯让寒气钻了空子，如冷饮吃太多、寒冷天气穿得单薄等。
情绪波动
精神压力过大、过分敏感、容易生气、过度操心、心神不宁等不良情绪也会影响身体机能，导致手脚冰凉。

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激素变化
在经期、孕期和产期等特殊生理时期，月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，引发畏寒肢冷。
6个坏习惯越做越冷
久坐不动
中医认为“静则阴生，动则阳生”，运动时产生的热量是静止时的3~5倍，不爱运动的人血液循环也会缓慢，容易怕冷。

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穿紧身衣裤