文章插图
绿橙以皮绿橙甜汁多皮薄，果实饱圆，色光碧润，皮薄多汁，内质柔软，化渣率高，酸甜适度，鲜美可口，风味独特，为清热消暑，排毒清肠之佳果。绿橙中含有大量的天然果胶和膳食纤维，这些物质被人体吸收以后，能促进身体内脂肪的分解与代谢，更能加快肠道蠕动，能加快身体内大便的生成与排出，平时经常食用减肥瘦身的效果特别明显。

文章插图
番石榴含有维生素，如维生素E、K、泛酸、维生素B6、烟酸、叶酸和铜、锰、镁等多种矿物质，能够促进血液形成。番石榴中的维生素C也会促进身体吸收更多的铁，从而促进血红蛋白生成。番石榴中丰富的维生素A可以有效滋养肌肤、治愈痤疮等多种皮肤问题；番石榴美肤的另一个原因是其能抑制和消除自由基对皮肤的损害。

文章插图
在《易经》中，桂圆被称为补脑的第一灵丹，可见，自古以来，桂圆就在补脑方面受到了极高的评价。所以，桂圆肉对大脑十分有益，不仅可以使记忆力得到增强，还能缓解因过度用脑而造成的疲劳。
【 营养|冬天推荐常吃3种食物，排毒消脂，祛皱抗衰，营养又瘦身】好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

• 增强体质|每天可以坚持吃3种食物，补充营养、增强体质，早吃早受益！
• 发育|做法简单，好吃又营养，吃腻了炒菜，就换换口味特别下饭
• 补益|人到中年想长寿，要坚持吃3种食物，营养丰富，补益身体！
• 延缓|聪明人都在吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，谁吃谁受益！
• 4种食物适合“替代”主食，却常常被当作配菜，不利于营养均衡
• 长寿|想长寿全靠吃，3种食物换着来，营养丰富、滋补身体，早吃早好
• 清洗干净|冬天，女人多喝这汤，2天喝1回，越喝越美，就像冻龄的肌肤
• 常食|人到中年想长寿，不妨常食以下食物，补充营养，增强体质
• 保护牙齿|冬天，女人要多吃这种“碱性食物”，皮肤好，头发乌黑，牙齿健康
• 美味|冬天要多吃这4道菜，补气强身，增强免疫力，大人孩子都能吃！