视力|茄子加一物，快速降糖又营养，还能保护血管，增进视力高薪|补药|长寿果|人间|这样吃|胜过|花

茄子味苦性寒，属胃肠经，具有消肿止痛止血散郁清热解暑祛风活络等功效
茄子的营养价值:
1茄子含有丰富的维生素P，具有增加细胞间粘性的作用，保持血管壁的弹性和生理功能，防止硬化和破裂还可以预防糖尿病引起的视网膜出血
2茄子纤维中含有的维生素C和皂苷具有降低胆固醇的效果，对心脑血管疾病有一定的辅助治疗作用
3茄子脂肪和卡路里都很低，是适合糖友吃的放心食品

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推荐剂量:
一天最好不要超过100克
禁止食用:
茄子性凉，脾胃虚寒体弱便疏哮喘者不宜多食手术前不宜吃茄子
茄子，尤其是秋后的茄子，含有大量的生物碱，对人体有害，不宜食用
第一，肉片烤茄子
材料:
茄子200克，瘦肉50克，植物油盐各适量
做法:
1肉洗净，切片;茄子洗净茎部，切成小块
2锅里放入植物油烧热，放入肉片翻炒变色后，放入茄子再翻炒，熟后加盐调味即可

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平台“糖尿病家庭管理”，茄子皮中含有大量营养成分，对健康有益的化合物也在茄子中吃茄子的时候带皮吃
茄子适合猪肉和鸡蛋一起吃，不仅营养丰富，而且茄子的皂苷成分能降低猪肉和鸡蛋的胆固醇吸收率，对健康非常有益

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第二个大蒜是炒茄子
大蒜有利于血糖的稳定茄子比较好把蒜切成一粒，稍微放点油，蒜放一两头，也可以切成一粒和茄子一起放进锅里炒，不放其他调味料也可以你也可以把晚餐的一部分作为主食，控制糖的摄入量
第三个是蒸茄子蛋
【 视力|茄子加一物，快速降糖又营养，还能保护血管，增进视力】茄子切成长条，均匀地排列在盘子里，打一个鸡蛋，在碗里放入少许盐，搅拌，将鸡蛋平覆盖在茄子上，上蒸锅，10分钟就完成了经常用于早餐，可以稳定一天的血糖