文章插图
无花果
【 土豆|很有营养的3种食物，只得天天吃一些，排毒养颜，增强体质！】青皮无花果，隶属于桑科榕属的落叶小乔木的果实，在刚结果时果实青色，果肉偏白，味道酸涩，成熟之后果实也是青色，果肉偏红，味道甘甜，十分美味。

文章插图
银耳
银耳因为良好的口感和突出的滋补能力在近年来受到很多女性的欢迎。银耳汤中含有丰富的膳食纤维，有助于我们的肠胃蠕动和消化，从而减少脂肪被吸收。可刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。增强皮肤张力、有消除皱纹的功效。

文章插图
土豆
土豆作为我们日常生活当中的一种食物，而且很多人都非常喜欢吃土豆，土豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。女性每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，身段会变得苗条起来。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

• 常见|菜市场常见的3种食物，每天吃一些，补钙补血，好吃又便宜！
• 美容|想长寿全靠吃，不妨多吃3种食物，美容养生、提高免疫力！
• 排毒|会吃的人更健康，每天多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！
• 增强体质|每天可以坚持吃3种食物，补充营养、增强体质，早吃早受益！
• 提醒：不想尿酸升高，除了海鲜，以下3种食物最好也要少吃
• 补益|人到中年想长寿，要坚持吃3种食物，营养丰富，补益身体！
• 长寿|想长寿先排毒，常吃3种食物，养颜美容，滋润皮肤，保持身材
• 延缓|聪明人都在吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，谁吃谁受益！
• 中年人|中年人可以多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，爱吃就赚了！
• 循环法|3种饮食方法，减掉肚子上“顽固脂肪”，并不是吃越少越好