养颜|想长寿要会吃，3种食物轮换吃，排毒养颜，身体棒棒哒！食物|清肠|消失|肚子

想长寿要会吃，3种食物轮换吃，排毒养颜，身体棒棒哒！

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荔枝
荔枝能补充人体大量水分,所以自然的吃了后会很凉快的呢。不过荔枝也是属于性热的水果，像这个内热的人还是不要多吃吧，吃多也不好，起不到解渴的作用，没准备还会反胃呢。

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红心火龙果
红心火龙果是热带水果，不仅味道香甜，还具有很高的营养价值。火龙果中富含大量果肉纤维、白蛋白、天然色素花青素等。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，而火龙果中的白蛋白具有一定活性，会自动与人体内的重金属离子结合，起到解毒作用，此外还对胃黏膜起到一定的保护作用。

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苹果
【 养颜|想长寿要会吃，3种食物轮换吃，排毒养颜，身体棒棒哒！】熬夜后很容易出现内分泌失调问题，导致便秘、肥胖以及肤色变差等问题，食用苹果，可有效防止体态肥胖，能增加血色素，让你皮肤恢复细腻、红润。此外，苹果中含有丰富果胶，能促排泄、防止动脉硬化。