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茄子是我们日常生活中常见的食物。它很受欢迎。茄子有很多品种，常见的有紫茄子和绿茄子。现在是吃新鲜茄子的季节。炒青椒很简单。它比肉好。它含有多种维生素、蛋白质、矿物质等。它的热量和脂肪含量都很低。这是伟大的剃须油和减肥方法。
【 养血|每天要多吃三种食物，排毒养颜，养血润燥，预防血管疾病】

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南瓜身上都是宝，连南瓜尖的营养都很丰富，而且南瓜尖的口感很好，很独特，吃起来特别的清爽，南瓜尖对戒烟特别好，能够安定神经，有着消除尼古丁的效果，家里有吸烟的人，不妨将南瓜尖清洗干净，弄成汁和红糖一起泡水喝，坚持喝的话，戒烟很有效果的，南瓜尖的吃法也比较多，像蒜蓉南瓜尖，还可以凉拌，或者煮汤等，每一种吃法都很美味。

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吃大白菜可以滋养肌肤，淡化色斑，对女性美容以及身体都有很大好处，此外啊大白菜利水消肿，润肠通便，多吃能排出肠道内毒素，它可以说是一种很好的排毒食物，而且它价格不贵一年四季都有，有小条件的小伙伴一定要多吃哦。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！

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• 葡萄干|葡萄干加“它”泡水喝，每天喝一杯，排除湿毒，身体更健康
• 失眠|失眠最怕此菜，睡眠不好要多吃，隔三差五吃一次，一觉睡到大天亮
• 提高皮肤|女人最好的胶原蛋白，每天常吃点，抵抗衰老，做“冻龄女神”
• 排毒|会吃的人更健康，每天多吃3种食物，排毒养颜，提高免疫力！
• 增强体质|每天可以坚持吃3种食物，补充营养、增强体质，早吃早受益！
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• 于糖尿病患者来说|它们被称为天然“胰岛素”，每天来一点，血糖也乖乖“听话”！