常见|中风，常见3种“突发”信号，养血管：谨记2慢，远离3物，做好4控高薪|中风|信号|谨记|远离|突发|血管|

俗话说“一人中风，全家受累”
中风又叫脑卒中，是脑溢血和脑梗塞的统称，有研究数据表明，我国大约12秒就会有一个人患上中风。
中风以发病率高，死亡率高，复发率高以及致残率高为特点，严重威胁人类的健康！
尤其是夏天到了，天气热，流汗多，室外温差大，更是中风的高发期。

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中风发生前，常见3种“突发”信号，提高警惕！
1、大拇指异常
人的手和脑是相连的，当脑部出现问题，我们可以观察大拇指。
临床上发现，很多中风者，大拇指手指肚上会出现横纹。
这道横纹出现，就必须高度警惕，及时检查脑血管，防患于未然。

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2、身体异常出汗
出汗是正常现象，但是如果没有进行剧烈运动，而且身体一边出汗一边不出汗。
尤其夏季半身汗，大都因“气血不充，内挟寒饮所致”。
此时或是中风引起，是重要的信号之一。

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3、频繁哈欠
打哈欠，使身体疲劳，缺氧的表现，偶尔打哈欠是正常生理现象。
但是一旦频繁打哈欠，就要小心中风来临。
研究发现，在中国发病前几天，患者多频繁打哈欠，数值高达80%。
主要是脑部出现损伤，大脑缺血缺氧逐渐加重产生的。

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夏季，防中风，谨记2慢，远离3物，做好4控
【防中风，谨记2慢】
1、慢起床
临床上，相当多的中风患者，是晨起的时候发生的，早上是血压的“高峰期”。
人体经过一晚上的睡眠，缺少水分，血粘稠度增加，如果起床动作过猛，肌肉骤然收缩就会使血压突然升高更加危险。
睡醒时，先在床上躺2分钟，做一些舒缓运动，然后在慢慢起床。

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2、慢用力
便秘的人，切莫过于用力。
一旦人用力排便，腹部压力增大，会导致脑动脉压力增加，易诱发脑中风。
尤其是中老年人，或是患有心脑血管疾病的人，在排便时一定要注意。

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【防中风，远离3物】
1，奶油
奶油是一种加工乳制品，生活中我们吃到多半是植物奶油、人造奶油等。
这种奶油都含有多种饱和脂肪酸，也就是会损伤血管，增加血管负担。
像蛋糕、奶油饼干等含有的奶油，多是人体不易代谢掉的，所以要少吃。

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2、饮料、果汁
饮料、果汁，含有大量的糖分，容易诱发高血糖。
长期高糖环境会使血管发生硬化，从而诱发一系列血管疾病，包括脑血管疾病。
所以，平时尽量不饮用饮料、果汁。

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3、熏肉，肥肉
熏肉，肥肉，含有大量的脂肪，也是不容忽视的餐桌上的“危险”。
并且熏肉经过腌制，大量的亚硝酸盐会破坏血管内壁，血管壁狭窄，增加血栓的形成。

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【防中风，做好4控】
1，控制血脂
血脂高，会使脂类代谢异常，，增加血液粘稠度，诱发血栓形成化，增加中风危险。
平时常补充α-亚麻酸，是一种人体必需脂肪酸。