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大概坚持10分钟的样子 ， 做的过程中 ， 会打好几个嗝 ， 却是有种胃里闷着的气被释放的感觉 。 全身都越做越清明、通畅 。
【聊养生健康|1茶1动作，消积健脾祛湿，给脾胃注入源源不绝的动力，积食百病生】不管脾胃正面临着什么问题 ， 用什么调理法 ， 最根本调养方式都是——养成一个好的饮食、生活习惯 。 好好爱护自己 ， 我们的生活也会和脾胃一样 ， 越来越轻松、轻盈~

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