艳子谈健康|女人别舍不得喝，美白淡斑，脸色红润有光泽，它被称为“驻颜水” 女人最在意容颜

女人最在意容颜，总希望自己能够青春永驻，但是随着时光的流逝，皮肤多多少少会出现一些问题，容颜慢慢会老去。不过，细心的你也会发现在我们的周围，还是有那么一部分人能躲过岁月的追赶， “驻颜”成功。
也许你会问：护肤品我每天都在用，面膜敷了不知道多少张，为什么我的皮肤没有变白变嫩？

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其实女人护肤是一件很正常的事，你并没有做错，不过，你做的只是外在的保养，想要留住美丽容颜，还要加上内部调理，内外兼养，才能达到“驻颜”效果。
那么要怎么来调理身体内部环境呢？接下来就跟大家一起来讨论一下。它被称为“驻颜水” ，女人别舍不得喝，美白淡斑，脸色红润有光泽！

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这碗“驻颜水”就是桃胶皂角米雪燕羹，我相信很多女性非常熟悉，因为懂得保养的女性，大多都会经常吃这种羹汤。
桃胶：据说这最初是太医们给慈禧太后开的美容养颜方子，而现在桃胶被人称为“平价燕窝”、“可以吃的护肤品” 。经常用桃胶煮汤喝，能够滋阴防雀斑，改善痘痘肌，嫩滑皮肤，养颜抗衰老。

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皂角米：它是皂荚的果实，用水泡发后会膨胀，呈半透明的状态。它富含胶原蛋白，高能量，高碳水化合物，但是蛋白质以及脂肪含量比较低，能够清肝明目，养心通脉，对于女性来说，是一种驻颜佳品。
雪燕：它不是燕窝，不过它在泡发以后晶莹剔透，很像燕窝，所以就叫雪燕。雪燕是什么呢？它是高原上雪莲花蕊分泌出来的一种汁液。它里面的营养成分包括钙、钾以及多种对人体有益的微量元素，特别是它含有10余种人体所需的氨基酸。

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说了桃胶、皂角米、雪燕的营养成分，相信女性朋友可以放心大胆地来做下面这道“驻颜水”了。
准备材料：桃胶、皂角米、雪燕、红枣、枸杞、冰糖
1、提前一天泡发桃胶、皂角米、雪燕，一般情况下需要泡24小时左右；
2、桃胶有杂质，泡发后要仔细将里面的杂质清理出来，并清洗干净；
3、将桃胶、皂角米放入砂锅，加入适量清水和冰糖，开火；
4、煮大概20分钟，桃胶煮软再加入雪燕、红枣和枸杞；
【艳子谈健康|女人别舍不得喝，美白淡斑，脸色红润有光泽，它被称为“驻颜水”】5、再煮10多分钟就差不多了，因为雪燕煮久了会化，不能拉丝。
6、开喝。

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当然，想要从内而外调理好身体，想要留住青春，除了经常喝一碗桃胶皂角米雪燕羹以外，还有几件事也很重要：
1、防晒很重要。皮肤容易干燥缺水，易长斑长痘，可能是你平时忽视了紫外线对皮肤的伤害，从现在开始要养成防晒的好习惯。
2、糖化问题很重要。平常甜食吃太多，糖分摄入过高，容易引起肥胖，而且还会使胶原蛋白流失，所以平常不要吃太多糖。

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3、睡觉很重要。不要熬夜，保持规律的睡眠，最好在每晚10点前要进入睡眠，否则容易错过美容觉。
4、坚持锻炼很重要。保持适当的运动量，能够增强免疫力，帮助排出身体毒素和垃圾，调节好内分泌，让衰老来得更慢一些。