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结语：日常生活中 ， 老年人不比年轻人 ， 所以平时的睡眠时间还请控制好 ， 不要睡太多；每天让睡眠控制在6个小时左右就可以了 ， 这个时间刚刚好 ， 并且还有助于身体健康 ， 同时还能够帮助我们延缓衰老 。
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