养生印医师|每天一碗，腰身细了，皮肤白了，大肚子没了，红豆和此物一起煮大家好

大家好，我是养生印医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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“红豆生南国，春来发几枝，愿君多采撷，此物最相思” 。
【养生印医师|每天一碗，腰身细了，皮肤白了，大肚子没了，红豆和此物一起煮】红豆被运用在各种食品中，平时煮饭熬粥、做食物馅料、煮汤炖肉都可以用到红豆，红豆的营养价值丰富，味道不错，很多人都很喜爱红豆。脾胃消化能力相对较强，吸收较好。所以，身体较虚弱的人秋天应加紧进补，做好来年的营养储备，来年才会精力好、力气壮，而且不会生病。红豆，在中药里称作为“赤小豆” ，也有明显的健脾胃功效。

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红豆有改善贫血，瘦小腹的功能。红豆不仅富含铁质和膳食纤维，而且还有促进铁吸收的维生素B2 ，具有补血和瘦小腹的功效。女性多吃红豆对经期、孕期、哺乳期等特殊时期均有补血益气、强化体质、增强抵抗力的效果。

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红豆和绿豆一起煮，每天一碗，腰身细了，皮肤白了，大肚子没了
这是因为红豆绿豆都是粗粮的一种，其中的膳食纤维的含量是非常丰富的，如果经常食用含丰富膳食纤维的食物我们的肠道蠕动就会加快，而身体的新陈代谢速度也会提高。

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而且红豆和绿豆一起煮还有清热解毒的功效，不仅补气益血，还能减肥瘦身，尤其是能够瘦腰瘦腿瘦肚子。
双豆与大米搭配来熬粥双豆中的优质蛋白消化速度比较慢，而纤维素含量又比较高，所以肠道的排泄功能会增强，宿便垃圾会跟着一起排出体外，帮助我们达到减肥的功效。

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注意：绿豆属于凉性药食，绿豆之寒性容易致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等。要避免吃绿豆过于寒凉，必须花长时间煮烂绿豆。
大家在采用红豆绿豆减肥法减肥时，一定要注意合理安排饮食以及运动。因为漂亮重要，但健康也是不容忽视的。