----这样吃土豆 ， 才是减脂路上的好伴侣//----

方案二

早上：低脂酸奶1杯、蛋白1个、土豆1个

午上：土豆2个、茶1杯

晚上：土豆1个、茶1杯、水果1份 。

建议：怕减肥食物单一的人 ， 可以采用这个方法哦 。

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