这样吃土豆,才是减脂路上的好伴侣( 四 )
做法1:蒸 。 在蒸土豆时在土豆上洒点盐 , 一般蒸10分钟关火再等10分钟 , 就可以吃了 。
做法2:煮 。 煮土豆的过程中稍微加点盐 , 也可加几滴香油 , 润滑肠道 , 煮5、6分钟就可以了 。
做法3:炒 。 炒土豆可以减肥 , 不过一定不能加太多佐料 , 量也要控制在两个以内 。
做法4:自制薯片 。 把土豆切片调味蒸熟晒干 , 不用太薄 , 然后放进微波炉10~20秒 , 就会自动膨化 。 切记 , 调味品一样不能多放哦!
----这样吃土豆 , 才是减脂路上的好伴侣//----
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