这样吃土豆,才是减脂路上的好伴侣( 五 )
▲土豆的减肥美味吃法
为了更好的达到减肥效果 , 大家可以根据自身情况选择适合自己的土豆美味减肥方案 , 让自己能更好的坚持下去 。
方案一
早上:蒸3个土豆 , 吃掉两个 , 剩下的1个两小时以后吃 。
中午:蒸3个土豆 , 吃掉2个 , 剩下的1个也在两小时以后吃 。
晚上:蒸2个土豆 , 尽量在7点之前吃完 。
建议:此方法适合大胃口的人 , 一天5餐不仅能充分消化吃掉的食物 , 而且不会感觉饿哦 。
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