▲土豆的减肥美味吃法

为了更好的达到减肥效果 ， 大家可以根据自身情况选择适合自己的土豆美味减肥方案 ， 让自己能更好的坚持下去 。

方案一

早上：蒸3个土豆 ， 吃掉两个 ， 剩下的1个两小时以后吃 。

中午：蒸3个土豆 ， 吃掉2个 ， 剩下的1个也在两小时以后吃 。

晚上：蒸2个土豆 ， 尽量在7点之前吃完 。

建议：此方法适合大胃口的人 ， 一天5餐不仅能充分消化吃掉的食物 ， 而且不会感觉饿哦 。

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