Q：一日三餐吃土豆太单调了 ， 可不可以吃一些其他的东西？

A：为大家准备了三种方案 ， 如果受不了每天只吃土豆 ， 可以参考方案二和方案三哦 ， 在减肥过程中也可以吃一些自己喜欢的水果蔬菜 ， 但记住一定要注意量哦 ， 吃多了同样会长胖的 。

Q：这样减肥会造成营养不良吗？

A：土豆几乎能满足人体每天需要的所有要素 。 美国营养学家建议 ， 每餐只要吃全脂奶和马铃薯 ， 便可得到所需要的全部营养素 。 所以 ， 土豆在减肥的同时 ， 还能保证健康 。

----这样吃土豆 ， 才是减脂路上的好伴侣//----

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