这样吃土豆,才是减脂路上的好伴侣
很多人认为 , 土豆是很好的减肥食品 。
另外一个声音又认为土豆里含淀粉和糖 , 会越吃越胖 。
关于土豆是增肥还是减肥的问题 , 每个人都有自己的观点 。
但是 , 事实是怎样的?想知道吗?我们一起来看看吧!
土豆增肥 OR 减肥?
Q:土豆里面含有好多淀粉呢?吃了会不会发胖?
A:土豆只有作为主食吃才有很好的减肥作用 , 因为土豆很容易产生饱腹感 , 会让你不想多吃东西 。 而且土豆中的淀粉属于碳水化合物 , 在日常的生活中会被身体转化成热量消耗掉 。 所以 , 如果是合理的吃法是不会发胖的 。
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