很多人认为 ， 土豆是很好的减肥食品 。

另外一个声音又认为土豆里含淀粉和糖 ， 会越吃越胖 。

关于土豆是增肥还是减肥的问题 ， 每个人都有自己的观点 。

但是 ， 事实是怎样的？想知道吗？我们一起来看看吧！

土豆增肥 OR 减肥?

Q：土豆里面含有好多淀粉呢？吃了会不会发胖？

A：土豆只有作为主食吃才有很好的减肥作用 ， 因为土豆很容易产生饱腹感 ， 会让你不想多吃东西 。 而且土豆中的淀粉属于碳水化合物 ， 在日常的生活中会被身体转化成热量消耗掉 。 所以 ， 如果是合理的吃法是不会发胖的 。

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