这5款健身器械你会用吗?点进来,教你怎么用!( 三 )


1、腿举机

腿举机也叫“倒蹬机” , 比起杠铃深蹲更方便一些 , 同时髋关节会更稳定 , 所减少了一些危险性 , 有效刺激四头肌 。


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