三.产后肥胖饮食上如何吃？

这里建议多摄入蛋白质和钙类的食物 ， 维生素也不能少 ， 蛋白质则对我们身体的恢复 ， 对我们人体的饱腹感 ， 提高我们的新陈代谢能力都有很好的作用 ， 钙则是可以抑制我们食欲 ， 减少身体对脂肪的吸收；维生素则会帮助我们脂肪燃烧 ， 提高我们免疫力 。

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