你体形偏胖、眼周浮肿、面色暗黄 ， 还容易困倦、懒动、嗜睡 ， 多属于痰湿型 。

白鸭和冬瓜都有很好的利尿排湿作用 ， 具有宁心祛痰、除湿安神的功效 。

做法：白鸭一只、茯苓30克、白术20克、冬瓜500克、赤小豆60克 ， 加水适量一起下锅炖一小时 。

4、面色苍白——黄连阿胶炖鸡子黄

熬夜后 ， 如果出现面色苍白、心、头晕等症状 ， 很可能是属于血虚型的熬夜症状 。

喝黄连阿胶炖鸡子黄汤具有滋阴降火、静心安神的功效 ， 能够通调气血 ， 疏肝解郁 。

做法：准备黄连5克、白芍药10克、阿胶9克、鲜鸡蛋黄2个 ， 先把黄连、白芍加水浓煎成浓汤去渣后 ， 趁热加入阿胶和鸡蛋黄搅拌均匀就可以了 。

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