为什么每次健身刚开始满腔热血,最后都坚持不下去了呢?
各位想想最近一次想要开始健身彻底改变自己是在什么时候?
----为什么每次健身刚开始满腔热血 , 最后都坚持不下去了呢?//----
你有没有过这样类似的经历:有一天你突然发现自己长胖了 , 照镜子的时候发现自己腰粗了脸也圆了 , 看到朋友圈里面那些在健身房里努力健身的小伙伴们 , 看到那些健身网红完美的身材 , 心里非常羡慕 , 于是你下定决心要开始健身 , 想要彻底改变自己 , 然后在健身私教的说服下 , 你办了健身卡 , 报了健身班 , 制定了一个雄心壮志的健身计划 , 开始信心满满的去健身 , 前面几天像打了鸡血一样 , 每天练得筋疲力尽 , 出了很多汗 , 消耗了很多卡路里 , 心里很有成就感 , 然而 , 过了几天之后 , 不知道什么原因你的热情和动力慢慢得开始减少了 , 更糟糕的的是 , 你的心情也不太好 , 可能是因为工作不顺利、天气不好、身体不舒服等等 , 那剩下的一点点动力和热情也被糟糕的心情抵消掉了 , 心里想着:今天心情不好改天练吧 , 改天加倍练补回来就是了 , 然而 , 明日复明日 , 就这么不了了之了 , 然后 , 你就开始懊悔 , 怎么又没有坚持下来?是不是自己意志力太脆弱了?
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