各位想想最近一次想要开始健身彻底改变自己是在什么时候？

----为什么每次健身刚开始满腔热血 ， 最后都坚持不下去了呢？//----

你有没有过这样类似的经历：有一天你突然发现自己长胖了 ， 照镜子的时候发现自己腰粗了脸也圆了 ， 看到朋友圈里面那些在健身房里努力健身的小伙伴们 ， 看到那些健身网红完美的身材 ， 心里非常羡慕 ， 于是你下定决心要开始健身 ， 想要彻底改变自己 ， 然后在健身私教的说服下 ， 你办了健身卡 ， 报了健身班 ， 制定了一个雄心壮志的健身计划 ， 开始信心满满的去健身 ， 前面几天像打了鸡血一样 ， 每天练得筋疲力尽 ， 出了很多汗 ， 消耗了很多卡路里 ， 心里很有成就感 ， 然而 ， 过了几天之后 ， 不知道什么原因你的热情和动力慢慢得开始减少了 ， 更糟糕的的是 ， 你的心情也不太好 ， 可能是因为工作不顺利、天气不好、身体不舒服等等 ， 那剩下的一点点动力和热情也被糟糕的心情抵消掉了 ， 心里想着：今天心情不好改天练吧 ， 改天加倍练补回来就是了 ， 然而 ， 明日复明日 ， 就这么不了了之了 ， 然后 ， 你就开始懊悔 ， 怎么又没有坚持下来？是不是自己意志力太脆弱了？

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