实际上 ， 这种“打鸡血式”的自我激励法 ， 往往在最开始的阶段比较有用 ， 确实让你健身很有动力和激情 ， 然而 ， 过不了几天 ， 往往就很难坚持下去了 ， 原因到底是什么呢？

心理学和脑科学表明 ， 人的动力和热情是会受到人的情绪和感受所影响的 。 人在情绪和感受糟糕的时候 ， 人的动力和热情就会被削弱 ， 而人的情绪和感受很容易受外界因素的影响 ， 比如工作不顺利、和同事吵架了、天气不好了、年终奖发少了、甚至肚子饿了都会影响人的情绪和感受 。 如果有一条线来描述人一段时间的情绪和感受水平的话 ， 那么这条线不是一条直线 ， 而是一条曲线 ， 是有波动的 ， 有高峰也有低谷 ， 人不是机器 ， 人的情绪和感受也是会有起伏的 ， 那么依赖于此的动力和热情也会有高有低 ， 当你的动力和热情处于低谷的时候 ， 那些励志书籍和课程不会告诉你怎么做 ， 只会一味得用各种鸡汤或者励志语句去激励你 ， 但是这种打鸡血式的激励法时间久了就会失灵 ， 这也是大多数人健身往往虎头蛇尾的原因了 。 所以 ， 依赖人的情绪和感受为基础的动力策略是靠不住的 。

• 脾胃|国人“十人九脾虚”，外国人却很少有脾虚，这是为什么？
• 医万个为什么 | 康焱：关节严重变形，为什么手术是唯一治疗方法？
• 血脂降了能停立普妥吗？为什么有些人必须吃，有的人还需禁用？
• 为什么宝宝一定要用单独餐具？攻陷一半家庭的幽门螺杆菌有话说
• 痔疮啊痔疮，你为什么总是不愿离去？
• 美国哈佛大学研究发布：长白发是为什么？白发能重新变黑吗？
• 西医几乎能治疗所有疾病了，为什么还需要中医的存在？原因很简单
• 为什么每个人醉酒的反应不一样
• 寿命|研究发现：男性寿命大多比女性短，为什么？一起来看看研究结果
• 贫血|人为什么会出现贫血？贫血会影响健康吗？如何缓解？