注意!有了这些症状,说明你熬夜到极限啦!( 二 )
3、视力下降
熬夜的人 , 眼睛得不到足够的休息 , 会导致视力的下降 , 而且容易干涩、发痒、视力模糊 , 甚至会导致眼压过高 , 让你头疼、恶心 。
4、皮肤黯淡
不少人长期熬夜之后 , 皮肤苍白没血色 , 皮肤差 , 脸色差 , 一脸萎靡的样子 , 如果您也是这样就该好好休息了 , 不要熬夜了 。
“
熬夜后很多人会通过补觉来缓解 , 然而补觉往往不能很好地缓解症状 , 反而会打乱生物钟 , 出现体力透支、反应迟钝、免疫力下降、健忘等问题 。
科学的补救法是这些——
熬夜补救法
1、健忘——花生大枣粥
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