3、视力下降

熬夜的人 ， 眼睛得不到足够的休息 ， 会导致视力的下降 ， 而且容易干涩、发痒、视力模糊 ， 甚至会导致眼压过高 ， 让你头疼、恶心 。

4、皮肤黯淡

不少人长期熬夜之后 ， 皮肤苍白没血色 ， 皮肤差 ， 脸色差 ， 一脸萎靡的样子 ， 如果您也是这样就该好好休息了 ， 不要熬夜了 。

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熬夜后很多人会通过补觉来缓解 ， 然而补觉往往不能很好地缓解症状 ， 反而会打乱生物钟 ， 出现体力透支、反应迟钝、免疫力下降、健忘等问题 。

科学的补救法是这些——

熬夜补救法

1、健忘——花生大枣粥

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