· 汤匙蜂蜜；

制作方法：取一小锅 ， 加入1杯水 。 将锅放在炉子上 ， 把水煮沸2-3分钟 ， 再将肉桂加入水中搅拌 ， 然后 ， 把锅离开火源 ， 让水冷却 。 水冷后 ， 再加入蜂蜜 ， 搅拌均匀 。 将得到大约一杯的混合饮料 。

如何/何时喝它？

每天睡前喝半子（?C） ， 第二天早上饭前再喝剩余的半杯 ， 然后再吃早餐 。

您可能在几天后就会开始看到效果了 ， 但 ， 您应该继续饮用该饮料及吃健康的饮食 ， 直到达到您预期的效果 。

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