看看你是哪种情况呢？

最后需要提醒的是 ， 很多女性所谓的「多吃」、「吃太多」根本就不多！因为周围的女生吃得实在太少 ， 就显得部分正常食量的女生显得比较「大胃」 。

因为每个人遗传不同 ， 体型大小不同 ， 代谢率不同 ， 体力活动量不同 ， 合理的食量本来就是有差异的 。 只要身体健康 ， 体重正常 ， 体能充沛 ， 活力十足 ， 用餐时就该吃到自己感觉满足为止 ， 没什么可惭愧的 ， 更不必和别人攀比谁吃得少！

(编辑|郑飞飞）

范志红_原创营养信息

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