祛湿关键四：食补

【方法】大炒苦味瓜

【原料】苦瓜1根、绿豆芽150g、木耳50g、金华火腿50g、胡萝卜1根、瑶柱50g、香菜100g、鸡蛋5个、葱姜蒜适量 。

----身体出现3个迹象 ， 湿气已入脏腑！把握5个关键 ， 扼住湿气咽喉//----

【做法】1）苦瓜去瓤切丝 ， 放入调好的蜂蜜水中浸泡；

2）木耳、金华火腿、胡萝卜和瑶柱切丝 ， 把切好的木耳丝和胡萝卜丝放入开水中汆烫；

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