3）鸡蛋打散后搅拌均匀 ， 锅中放入底油 ， 待油温三成热时放入鸡蛋 ， 迅速搅动打碎 ， 然后盛出来；

4）再向锅中加入底油 ， 烧热后加入火腿丝煸炒 ， 煸香后加入胡萝卜丝、木耳丝和苦瓜丝 ， 旺火爆炒；

5）最后再加入几滴香油 ， 大火煸炒出浓郁香味后即可出锅 。

祛湿关键五：运动

运动出汗是很好的除湿气的方法 ， 每天坚持适量的运动 ， 可以缓解压力、活络身体器官运作 ， 加速湿气排到体外 。 可以试试跑步、健走、游泳、瑜伽、太极拳等任何“有点喘、会流汗”的运动 ， 有助活化气血循环 ， 增加水分代谢 。

• 长期便秘危害大，出现这7情况请及时就医
• 抗衰老|衰老不仅表现在年龄和脸上，身体哪些变化提示衰老？带你一探究竟
• 早起早睡身体好？研究显示：早起的人，最早也别超过这个范围
• 睡觉时身体突然抖一下,不是身体在长个?小心是这2种疾病作祟
• 欧美人那么爱喝酒，为啥肝癌患者却比中国少？3个原因很现实
• 疾病预防|肝纤维化刚开始时，身体隐约有5个异常，别等肝硬化才知晓！
• 3个好习惯，懒女人也可以漂亮
• 孩子胖嘟嘟真的身体好吗？
• 如果出现意外，你会选择哪一种流产方式？哪一种伤害会更大一些？
• 50岁后的女性，每天服用一粒叶酸，对身体有什么好处？