而且自己的肌肉在拉伸放松的过程中 ， 还会打开自己的肌肉的营养吸收大门 ， 让我们肌肉可以更好的去吸收营养物质 ， 从而让我们的肌肉可以更好的去得到恢复 。

----为什么健身训练结束后要拉伸？这两大好处你可知晓？//----

二.预防自己的肌肉过度紧张

我们得要知道的是 ， 自己在进行完某一部分的肌肉训练以后 ， 那一部分的肌肉是会在一段时间内处于紧张状态的 。

如果我们在这个时间段里面 ， 不去拉伸那一部分的肌肉的话 ， 那么久而久之 ， 就会让我们的肌肉的紧张度越强 ， 从而影响到自己的体态 ， 严重的话还会压迫到自己的神经 ， 影响身体的健康 。

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