----为什么健身训练结束后要拉伸？这两大好处你可知晓？//----

是由于时间紧张或者因为自己懒得去 ， 没有多余的力气去进行拉伸放松 ， 从而就忽略了这个步骤 。

对于健身结束以后的拉伸放松 ， 小编我想说的是 ， 这对于我们的健身训练来说 ， 是一个非常重要的部分 ， 它可能直接影响着我们的训练效果 。

小编之所以如此的看重拉伸放松这个步骤 ， 是因为拉伸放松对于我们来说 ， 主要有以下的两个好处 ， 那么接下来 ， 小编我就给大家介绍一下这两个好处 。

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