----睡前玩手机最容易影响睡眠质量//----

影响视力

大部分在睡前玩手机的时候 ， 都是会选择关灯的 ， 这样我们就处于一个光线不足的环境了 ， 在这个环境下玩手机的话 ， 是会刺激到眼睛的 ， 使得眼睛受到伤害 。 并且玩手机的时候 ， 很多人会选择侧卧 ， 这样会让眼睛受到压迫 ， 让眼睛出现血液循环受阻的情况 。

导致拖延症的加重

基本每个人都会有拖延症 ， 只是严重程度不一样而已 。 但是当我们习惯玩手机的话 ， 就会出现本来要玩一会 ， 但是却玩了很久 ， 而这就是拖延症的表现 ， 从而让我们养生了拥有拖延症的习惯 ， 最后就导致拖延症的病情加重 。

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