----保温杯里还是只有枸杞吗？多加这3种 ， 冬天健脾养胃很简单//----

第一个 ， 薏仁

薏仁是五谷杂粮中的含纤维素最多的一种营养食物 ， 热量很低还能燃脂 ， 对于想减肥的女生 ， 可以把薏仁煮着当主食吃也没问题 ， 它含有丰富的蛋白质和维生素 ， 有很好的亮白肌肤淡化斑纹的功效 ， 女生吃了不仅对皮肤好还能养胃 。 用薏仁煮水喝还可以清热润肺、降低血脂 ， 促进血液循环和水分的吸收代谢 ， 帮助便秘的人顺通肠胃 ， 有效地排出身体毒素 ， 消除水肿的作用 ， 冬天在保温杯里放上一些薏仁 ， 坚持喝可以健脾养胃 ， 美容养颜 。

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