为什么要清淡饮食

清淡的食物脂肪摄入不容易超标 ， 你要是天天大量运动还各种重口各吃的话 ， 可能不但减肥无果 ， 还可能会越减越肥 ， 管住嘴比迈开腿重要太多 。

----怎么做到饮食清淡？营养专家；按这3种方法调节盐分 ， 月廋20斤//----

1 清淡饮食是少油少口味清淡 ， 不是无油无盐 。

2 清淡的饮食可以帮助我们更好的新陈代谢

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