冬季气温低下 ， 却正是锻炼身体的好时机 。 冬季锻炼有哪些好处？

----【健身知识】冬季锻炼注意事项//----

1、不仅能锻炼身体 ， 增强体质 ， 而且能锻炼不怕严寒的坚强意志 ， 提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力 。

2、可以加速血液循环 ， 增加身体产生的热量 ， 提高人们的御寒能力 。 所以坚持冬季锻炼的人 ， 抗寒能力比一般人增强8-10倍 。

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