如果女人经期小腹疼痛 ， 请记住多喝糯米红糖粥、小米红豆粥、红枣白果粥 ， 利于身体中的血液循环 ， 帮助促进排寒气 ， 预防痛经问题 。 而生活中也可多做一些简单的运动 ， 如瑜伽等简单的动作 ， 有利于子宫的排出污血 ， 减少体内的寒气 ， 利于养护子宫健康 ， 进而防止痛经问题 。

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