3、红枣白果粥：红枣富含有维生素A ， 一起多种氨基酸、矿物质等成分 ， 能够使血中的含氧增强 ， 滋补身体细胞 。 而中医认为红枣性温 ， 可帮助人体补充血液 ， 养血安神 ， 利于排出体中的寒气 。 而白果性温 ， 可帮助预防血凝块的问题 ， 并且白果可帮助身体促进血液循环 ， 减少体中的寒气 。 因此 ， 中医建议 ， 女人经期小腹疼痛时 ， 记住多喝红枣白果粥 ， 利于身体气血循环 ， 促进排寒气 ， 预防痛经 。

----中医建议：经期小腹疼痛？记住多喝3碗粥 ， 促进排寒气 ， 预防痛经//----

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