----清晨空腹喝一杯水 ， 有什么好处？可不只是通便 ， 早看早知！//----

1、预防便秘

早上起床后喝水还可以刺激胃肠蠕动 ， 润肠 ， 软化大便 ， 促进大便排泄 ， 防治便秘 。

2、帮助人们减肥

空腹喝水可以提高消化效率 ， 饮用水后饥饿并不那么明显 ， 吃东西的欲望就会减弱 ， 自然可以帮助达到减肥的效果 。

3、清醒大脑

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