2、油腻食物少吃

像现在市面上很火的薯条、汉堡、炸鸡等油炸食物 ， 都属于油腻食物 ， 这些食物经过高温烹炸后 ， 营养物质已经被破坏的所剩无几 ， 还含有大量的油脂 ， 不仅不好消化 ， 还是早成孩子的肠胃负担 ， 是导致脾胃虚弱的原因之一 。

3、易胀气的食物少吃

像是红薯、洋葱这类食物 。 尤其是红薯 ， 很多家长都会拿这个给孩子当主食 ， 但是如果孩子在脾胃虚弱的情况下还在吃红薯 ， 会加重孩子的腹胀情况 ， 会加重脾胃的负担 。

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