这个速度的时候 ， 你的身体产生能量的速度跟不上消耗的速度 ， 而有氧的供能方式提供能量又比较慢 ， 所以你的身体就会启用无氧呼吸供能 。

速度越快 ， 无氧呼吸提供的能量占比越大 ， 你的身体酸痛的速度越快 ， 你的越早出现疼痛的现象 。

----跑步一定属于有氧运动？不一定 ， 别搞错了锻炼方式//----

第三点 ， 最大速度跑步 。 这个速度下 ， 你的身体是最快疲劳的 ， 一般在进行五六十米的最大速度冲刺的时候 ， 人就会消耗大半的体能 ， 所以一般跑一百米的运动员都会在六十米后慢慢减速 。

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