跑步在我们生活中是非常常见的锻炼方式 ， 很多人在平时没有什么事情做 ， 或者觉得自己的身材不是很让自己满意 ， 所以在有空的时候会抽时间去跑步锻炼 。

但是在跑步的时候很多人会有这样的问题 ， 那就是每次在跑步的时候不知道自己到底是在进行有氧运动还是无氧运动？

----跑步一定属于有氧运动？不一定 ， 别搞错了锻炼方式//----

甚至有很多人在跑步的时候是这样认为的 ， 他觉得自己无论是慢慢跑还是快点跑 ， 都需要迈动自己的双腿很多次 ， 所以只要是跑步就是有氧运动 。

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