还有人认为自己在跑步的时候 ， 没有借用别的运动器械 ， 所以在跑步过程中不会有很大的身体压力 ， 身体自然就是进行的有氧运动 。 以上的两个观点是非常错误的 。

跑步的时候 ， 我们的身体进行的运动方式和我们的跑步速度有极大的关系 ， 并不是所有的时候我们的身体都是有氧运动 ， 不同的速度身体的供能方式也会不同 。

----跑步一定属于有氧运动？不一定 ， 别搞错了锻炼方式//----

第一点 ， 我们在跑步的时候如果速度在很慢的状态 。 当你跑步的时候速度非常的慢 ， 这个时候你的身体就是进行的有氧运动 ， 如果你跑步的速度和你走路的速度差不多 ， 那么你的身体就是进行的有氧运动 。

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