----每天只需2分钟 ， 多按按这里 ， 颈椎病、关节炎不疼了！//----

可以采用这种拨刮的方式 。 依次进行按摩 ， 按摩的力气要大一点 ， 直到掌心温暖发热 ， 掌心是大肠经所在 ， 可以帮助身体排除一些排不出去的火气 ， 缓解不适症状 。

3.舒缓四肢

忙碌完之后就感觉身体疲惫 ， 提不起精气神 ， 花几分钟按摩下手指就会缓解如图

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