严重失眠怎么办?中医食疗有诀窍,多吃这2种食物让你1觉到天亮( 二 )

经常心悸、失眠的人要多吃莴笋 , 因为莴笋富含钾 , 常吃能减少心房的压力 , 消除紧张情绪 。